Optimum Nutrition

Creatine Powder

Sku:2523201
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✔ Préparé avec de la créatine monohydrate Creapure
✔ Soutient la force et la puissance musculaires
✔ Mélange facilité
✔ Non aromatisé pour une polyvalence de prise

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CRÉATINE MONOHYDRATE CREAPURE

Il a été démontré que la créatine monohydrate, qui a fait l'objet de nombreuses recherches, soutient la force, la puissance et le volume des muscles lorsqu'il est associé à des activités de haute intensité. La poudre de créatine micronisée d'Optimum Nutrition est fabriquée à partir de Creapure, une créatine monohydrate connue pour sa pureté exceptionnelle. Elle est également micronisée (pour réduire la dimension des particules), de sorte que notre poudre se mélange plus facilement et reste en suspension dans le liquide plus longtemps que les compléments de créatine non micronisés.

CONSEILS D’UTILISATION

Phase de charge : prendre 1 cuillère à café comble avec 250-300 ml d'eau froide ou de jus de fruits au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner et 1 deuxième cuillère à café comble avant le coucher pendant 5-6 jours (total 20 g par jour).

Maintien : les jours d'entraînement, prendre 1 cuillère à café comble immédiatement après l'entraînement avec votre boisson protéinée post-workout. Les jours de repos, prendre 1 cuillère à café comble au cours d'un repas.

Boire au moins 2-3 litres d'eau par jour pendant la supplémentation en créatine. La consommation de glucides simples avec de la créatine peut contribuer à améliorer l'efficacité globale.

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